秋季，皮膚容易過敏干燥，補(bǔ)水皮膚也免不了發(fā)紅發(fā)癢、刺痛。這些過敏反應(yīng)歸根結(jié)底是皮膚屏障受損引起的。那么到底皮膚屏障受損有哪些表現(xiàn)？皮膚屏障受損怎么修復(fù)？用什么護(hù)膚品比較好？

霍普金斯實(shí)驗(yàn)室科普時(shí)間：

皮膚屏障實(shí)際上就是皮膚的保護(hù)層，即，皮脂膜+角質(zhì)層。皮膚屏障受損意味著皮脂膜和角質(zhì)層受損。我們可以把皮膚屏障比作萬里長城，有著天然的免疫防護(hù)功能。皮膚屏障就相當(dāng)與萬里長城的磚墻結(jié)構(gòu)，角質(zhì)細(xì)胞是磚，細(xì)胞間脂質(zhì)是漿，皮脂膜是保護(hù)層（皮脂和汗液的混合體，清晨起床油油的一層），這三者堆砌成一道“墻”，形成皮膚天然的保護(hù)屏障，能阻礙皮膚受到外界的刺激。

健康的皮膚屏障角質(zhì)細(xì)胞連接緊密，能夠在四季變化的外界環(huán)境中保持皮膚水分，抵御外界異物入侵，“臟東西”碰到健康的皮膚屏障會(huì)自動(dòng)彈開了！

肌膚屏障受損表現(xiàn)為兩個(gè)方面：皮脂膜變薄和角質(zhì)層受損。在皮膚上最直觀的反應(yīng)便是皮膚干裂、發(fā)紅、炎癥、皮膚過敏、痘痘閉口、皮膚紅癢、爆皮，這就是大家熟知的“敏感肌”。大多數(shù)的皮膚屏障受損是個(gè)人護(hù)理不當(dāng)或者過度保養(yǎng)“作”出來的，如，過度清潔去角質(zhì)、頻繁敷面膜、長期熬夜、不注意防曬等。

肌膚屏障受損自查：

沒有換護(hù)膚品，可突然感到，今天抹臉有些刺痛或者瘙癢。

換了護(hù)膚品，擦臉上感覺不舒服，會(huì)刺激。

平時(shí)洗完臉很正常，今天洗完臉一照鏡子，一塊塊發(fā)紅。

如果出現(xiàn)了以上的癥狀，那要小心肌膚屏障受損了哦。

皮膚屏障受損后千瘡百孔

如何修復(fù)受損的皮膚屏障？

拆“墻”容易砌“墻”難，皮膚屏障一旦受損，如同萬里長城倒塌，外界敵軍會(huì)不斷地進(jìn)行干擾、破壞，而重新修復(fù)受損的皮膚屏障就要花費(fèi)大量的時(shí)間，精力，甚至財(cái)力。下面四個(gè)方法助你有效修復(fù)皮膚屏障。

1不多用不濫用，克制而適宜的科學(xué)護(hù)膚

對(duì)于“過度保養(yǎng)”引起的皮膚屏障受損，我們首先要做護(hù)膚的減法。護(hù)膚工序不宜太復(fù)雜，簡單的溫和潔面、補(bǔ)水、保濕即可。在修復(fù)肌膚屏障期間，嘗試功效型的護(hù)膚品時(shí)，有任何的不適，馬上溫水沖洗干凈，注意觀察肌膚變化。防曬可以以物理防曬為主，盡量素顏，減少肌膚的負(fù)擔(dān)。

2選擇合適的修復(fù)肌膚屏障的護(hù)膚品

修復(fù)肌膚屏障，選擇護(hù)膚品也要缺啥補(bǔ)啥，選擇模擬正常皮脂的舒緩、穩(wěn)定的護(hù)膚品。脂質(zhì)的組成是神經(jīng)酰胺、膽固醇和游離脂肪酸，其中神經(jīng)酰胺的補(bǔ)充最為重要和漫長，所以在選擇護(hù)膚品時(shí)挑選含有神經(jīng)酰胺成分的護(hù)膚品。干燥、紅血絲等敏感肌膚可以選擇純天然植物角鯊?fù)?、酵母發(fā)酵天然神經(jīng)酰胺、D-泛醇的產(chǎn)品。茶樹精油和葡萄果提取物有調(diào)節(jié)水油平衡、抗菌消炎的作用適合油皮痘肌。另外可以選擇一些溫和的補(bǔ)水面膜進(jìn)行肌膚屏障的修復(fù)，如hopkins lab（霍普金斯實(shí)驗(yàn)室）5號(hào)補(bǔ)水面膜含有谷胱甘肽及神經(jīng)酰胺，能有效修復(fù)肌膚屏障，補(bǔ)水保濕，不過一周最多敷兩次即可。

3保持肌膚水合狀態(tài)

皮膚水合狀態(tài)對(duì)于屏障的修復(fù)異常重要，所以皮膚科醫(yī)生一般都會(huì)告訴你，保濕、保濕、保濕。無論是多喝水還是好好涂面霜，涂保濕精華，一定要做到讓皮膚時(shí)刻保持水潤。當(dāng)然，敷面膜帶來的水潤感，只是暫時(shí)的，也不能天天敷。所以，辦公室常備保濕噴霧也是種不錯(cuò)的選擇，不要忘了補(bǔ)水肯定少不了使用有鎖水功效的保濕霜和啫喱，因?yàn)閷?duì)于干性、極干性皮膚來說，最外層的油性保護(hù)膜是必不可少的。呵護(hù)好皮膚屏障，它會(huì)幫你鎖住水分的。

4早睡早起皮膚好

細(xì)胞的再生和脫落的周期通常約28天，晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間是進(jìn)行得最活躍的時(shí)段，而褪黑素的分泌正是這個(gè)階段最為旺盛，如果能在這個(gè)時(shí)間段保證充足的深度睡眠，有助于修復(fù)皮膚屏障，減少皮膚水分流失。少熬夜、注意防曬這也不是什么保養(yǎng)秘笈，但大道至簡，就是這么簡單的法子卻是強(qiáng)化皮膚屏障的好方法。