前段時(shí)間天有姑娘問(wèn)我，說(shuō)怎么「系統(tǒng)保養(yǎng)皮膚」呢？小霍的護(hù)膚知識(shí)體系的建立經(jīng)歷了這三個(gè)階段，從完全沒(méi)有保養(yǎng)概念，到跟風(fēng)保養(yǎng)，最后是科學(xué)合理的保養(yǎng)。分享小霍從護(hù)膚小白到護(hù)膚“小達(dá)人”的保養(yǎng)歷程。

小霍走過(guò)的坑，你們可能正在走，或者將要走，希望可以及時(shí)喚醒在坑里的各位。

小白：完全沒(méi)有「保養(yǎng)」概念

回想起用香皂洗臉的年代，多少人和小霍一樣把「洗面奶」也歸到了「大人才用的護(hù)膚品」范疇。用香皂把臉洗得咯吱咯吱響，覺(jué)得倍兒干凈。或者干脆連香皂都省了，只有冬天干到脫皮才用一點(diǎn)兒童霜郁美凈，講究點(diǎn)的時(shí)候用上爸媽的大寶 SOD 蜜已經(jīng)是護(hù)膚所達(dá)最高的層次了。更別提什么防曬了，那時(shí)候一直傻傻的以為曬黑是一種“健康美”。

抱著年輕誰(shuí)還保養(yǎng)呀的想法。

這，也許并不是小霍一個(gè)人有這樣的年少時(shí)期。

進(jìn)階：瘋狂種草，跟風(fēng)保養(yǎng)

上大學(xué)后，接觸到更多的人更大的世界，慢慢過(guò)了用香皂洗臉的時(shí)代，也知道使用乳液和面霜，有「保養(yǎng)」的意識(shí)了。開始接觸互聯(lián)網(wǎng)上各種「護(hù)膚要趁早」的言論和一些「護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)貼」。于是乎，先是掃遍了各種草單，哪個(gè)產(chǎn)品排名最高、最火、最「好用」或者「不好用」。甚至直接按照美妝博主的清單，一個(gè)個(gè)買，從洗面奶、面膜、收斂水，肌底液，精華液，眼部精華液，乳液，眼霜，一樣都不能少。那些年，種草買下的護(hù)膚品都?jí)蚨褲M整層的書架了。

一邊買著各種網(wǎng)紅護(hù)膚品，一邊出現(xiàn)黑頭閉口，護(hù)膚好像越護(hù)越爛，還以為要么是自己年齡大了，或者是護(hù)膚保養(yǎng)不夠徹底。用了那么多護(hù)膚品，卻找不到適合自己的。這個(gè)時(shí)候，還依然沒(méi)有意識(shí)到防曬的重要性和不能過(guò)度清潔的重要性...天天用著大皂基洗面奶，出門依然不擦防曬霜。

知道為什么現(xiàn)在這么多的敏感肌了吧，有多少人和以前的小霍一樣因?yàn)殄e(cuò)誤的皮膚保養(yǎng)方法把健康皮膚“作”成了敏感?。勘ｐB(yǎng)要做別作，請(qǐng)盡量避開這些→護(hù)膚誤區(qū)

小達(dá)人：科學(xué)的「基礎(chǔ)護(hù)膚」

在霍普金斯實(shí)驗(yàn)室，經(jīng)常聽實(shí)驗(yàn)室配方師講護(hù)膚課，才知道什么是正確科學(xué)的護(hù)膚。

了解自己的皮膚狀況和訴求，建立和合理的預(yù)期，知道不同的產(chǎn)品作用于皮膚的原理是什么，什么問(wèn)題可以解決，什么問(wèn)題是無(wú)解的。

換了溫和的氨基酸洗面奶，做好防曬。不再一層一層往臉上糊東西，知道哪些有用，哪些雞肋，哪些根本就不適合自己。

基礎(chǔ)護(hù)膚（清潔+保濕+防曬）

清潔

別過(guò)度清潔，也別懶得清潔。要知道大部分的肌膚問(wèn)題都可能是清潔不到位或者過(guò)度清潔引起的。

記住：

·卸妝一定要卸干凈！

·選擇溫和的氨基酸洗面奶，無(wú)論你是干皮中性皮還是油皮。

·洗面奶洗面奶，顧名思義，只有清潔的功效，別被美白抗皺去黑頭這些廣告蒙蔽了。

·干皮不用去角質(zhì)，敏感皮去角質(zhì)就是作死。油皮可以一個(gè)月去一次角質(zhì)，可以防止閉口和皮膚暗沉粗糙。

·化妝水并沒(méi)有什么「二次清潔」的作用。

保濕

·油皮就別用高保濕的面霜了，閉口痘痘就是這么來(lái)的。

·其實(shí)要保濕買乳液就好了，化妝水沒(méi)啥多大作用。

·出油是因?yàn)槿彼@種營(yíng)銷話術(shù)聽聽就好。

·干性皮膚自己用的舒服的面霜就行了，貴的不一定比便宜的保濕效果好，要知道La Mer 保濕都敗給了凡士林。

防曬

防曬不僅是為了防曬黑，是為了防紫外線造成的“光老化”。所以，出沒(méi)出太陽(yáng)，都要防曬。不想變老，防曬工作一定要做！

·防曬包括物理防曬和化學(xué)防曬。物理防曬>化學(xué)防曬，不涂防曬霜，墨鏡防曬衣太陽(yáng)帽裝備要齊。

·隔離霜=有潤(rùn)色效果的防曬霜，不需要重復(fù)使用。

·沒(méi)有注明可以不卸妝的防曬霜一定要用卸妝產(chǎn)品卸掉。