同樣的年齡，有的人精神抖擻風韻猶存，有些人老態(tài)龍鐘，有的人皮膚掐彈出水，有的人皺紋滿面。為什么你比別人老得快？衰老的元兇到底是什么？為什么有的人比你年長卻更有活力？霍普實驗室解析衰老速度差異之謎。

遺傳基因影響衰老速度

中科院神經科學研究所、腦科學與智能技術卓越創(chuàng)新中心蔡時青研究組在《自然》雜志發(fā)表了一項最新研究，揭示了遺傳基因影響個體間衰老速度。

遺傳基因，決定你老得更快！蔡時青他們利用秀麗線蟲進行研究實驗，發(fā)現(xiàn)一個全新的神經肽（RGBA-1）及其受體（NPR-28）編碼基因上存在單核苷酸多態(tài)性（SNP），這些遺傳多態(tài)性導致了運動、交配等行為能力退化速度不同。

不過，神經肽在調節(jié)人類衰老方面是否同樣發(fā)揮相似的作用，還需進一步的研究，但蔡時青表示，調控個體之間衰老速度差異的基因，有望成為抗衰老的潛在靶點。

所以，你比別人老得快的原因很可能是遺傳哦。

太陽曬的越多越容易老

醫(yī)學界一個很出名的光老化現(xiàn)象很多人應該聽過。主人公是一位從事28年駕駛行業(yè)的女司機，她的左臉長期日曬，右臉卻沒有，左右臉的皺紋有很大的差別。這種差別巨大的衰老的原因就是光老化。

日曬絕對不只會使皮膚曬黑，其實日光中最有殺傷力的就是紫外線，紫外線殺死我們的皮膚細胞,損傷細胞的DNA，導致皮膚皺紋、松弛等早老化的現(xiàn)象?？梢哉f，紫外線就是衰老的元兇。長期紫外線傷害，會在皮膚形成各種氧化自由基，會阻礙膠原蛋白的合成，光老化引起的皮膚衰老就形成了：黑色素沉積，膚色變黑，產生色斑、曬傷、曬黑、紅斑、水腫，疼痛甚至水泡。

動得少、吃得多、細胞更容易老

有句話說的好，生命在于運動，好吃懶做，動得少、吃得多、細胞更容易老。《預防醫(yī)學》（Preventive Medicine）上有一項研究表明，久坐不動可能是引起衰老的原因之一。堅持高強度身體活動的成年人與久坐不動的人相比，端粒具有9年生物學衰老優(yōu)勢；與堅持中度身體活動的人相比，這一優(yōu)勢為7年。

要想延緩衰老，每天進行30-40分鐘的慢跑，堅持下去，你就是同齡人中的看起來最年輕的那個。

不健康的生活方式加速衰老。

前幾年很一本書很流行，叫做《輕斷食》，瑜伽中也有輕斷食一說。如今生活富饒，垃圾食品眾多，飲食結構適當?shù)淖鰷p法。避免攝入了過多的熱量、脂肪、碳水化合物、蛋白質，形成“隱形饑餓”，長此以往，維生素、膳食纖維、礦物質、植物的化學成分可能會缺失，長此以往也會導致病癥和衰老。

要想延緩衰老，被稱為抗氧化的“鐵三角”（維生素A、維生素C、維生素E）這三種維生素必須保障。

心態(tài)不好，用再多抗老護膚品也白搭

護膚品除了有效成分能讓皮膚保持水潤狀態(tài)以外，還能給人一種生活的儀式感，這是對精致生活、對自己的犒賞和優(yōu)待！對于女人來說，適當而認真的護膚就是這么一種儀式感和“安慰劑”。這種儀式感能讓你充滿期待和快樂。對于大部分人來說快樂和幸福是可以讓皮膚變漂亮，心理上的能量不可小瞧。這種心里暗示和平時保持心態(tài)平和的人更不容易變老是一樣的道理！ 

當然，抗老護膚品成分也是很重要的延緩衰老的“安慰劑”。Hopkins lab霍普實驗室作為一個專研抗老的護膚品品牌，不僅僅用緩解衰老的“成分”安慰你皮膚將變得越來越好，而是通過實實在在的“效果”呈現(xiàn)不一樣的年輕！

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