一到夏天妹紙們就開始想著變白的方法，隨著年齡增長，皮膚蠟黃沒光澤，二三十幾歲的年紀，“黃臉婆”的皮膚，不僅顯老，還毀顏值，可謂一白遮百丑也不是沒有道理。但是，皮膚可不是你想白就能白的，霍普實驗室給大家科普科普怎么健康科學(xué)的美白方法。

霍普科普時間：

每個人都有天生自帶的自然膚色，像白種人是白皮膚黑種人是黑皮，一個黑種人不可能美白成白種人。所以我們說的美白，就是把皮膚白成自己的原生膚色。天生的黑，只能對你說，自然美才是真的美。

那么，怎么看自己是天生黑還是后天黑？自查：

拿出你的手臂和大腿，看看手臂和大腿內(nèi)測膚色，對，這就是你的原生膚色，如果臉上皮膚比這個黑，那就是后天黑！還有補救的希望。

美白護膚怎么做？

1.防曬

一切不談防曬的美白都是耍流氓！不做好防曬，用再多的美白護膚品都是白搭，也是為什么有很多女生用了那么多美白護膚品卻沒有效果的原因。紫外線除了會生成黑色素，還會攻擊真皮的膠原纖維，減少皮膚的彈性，加快人的衰老。

防曬記住這個公式就行：硬防曬＞軟防曬，防曬霜再貴，補涂再勤，都不如捂著別曬到。

硬防曬包括：太陽傘、太陽眼鏡、防曬衣、防曬帽等。

軟防曬：防曬霜、防曬噴霧。

2外用美白產(chǎn)品

美白產(chǎn)品的美白的原理主要分為：抑制黑色素、抗氧化和去角質(zhì)。大部分人比較適合抗氧化和抑制黑色素的美白產(chǎn)品，去角質(zhì)類的產(chǎn)品對敏感肌不是很友好，要留意過敏成分。

抗氧化成分有VC，抑制型的熊果苷和煙酰胺和去角質(zhì)果酸類美白產(chǎn)品。

當皮膚缺水時，皮膚也會看起來暗黃顯黑，干燥的角質(zhì)層也會讓美白護膚品沒有辦法深入皮膚，如果一味使用功效型的美白產(chǎn)品而不注意補水，也不能使美白護膚品起到很大的功效?；A(chǔ)保濕不能少?？梢耘浜鲜褂靡恍?span>美白補水面膜，像hopkins lab 5號藍朋友水光肌面膜，此前只對霍普實驗室內(nèi)部研究人員專供，甄選金縷梅、雪蓮花、海淤泥、桑根等天然提取物，加入提亮抗氧成分谷胱甘肽和煙酰胺，美白補水抗氧化，一步到位。

選擇自己合適的美白產(chǎn)品并堅持下去。美白貴在堅持，勿三天打魚兩天曬網(wǎng)。

3?食補調(diào)理

多吃富含VC的果蔬、補氣血性溫的食物、盡量不吃精加工的食物，抗糖，加速新陳代謝。

對感光食物或日光過敏的人要注意，白天少吃感光食物。這些食物里都含有感光類物質(zhì)-呋喃香豆素，經(jīng)紫外線照射后，會破壞掉皮膚細胞里的DNA和細胞膜，皮膚易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。常見的感光食物包括：芹菜、萵苣、小白菜、白蘿卜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、香菜、茴香、莧菜、油菜、菠菜、韭菜等。